J’ai longtemps boudé les dimanches. Ce jour pendant lequel on peut à la fois profiter ou s’ennuyer si on ne sait pas quoi faire. Avoir aussi le « Sunday Blues » : le dimanche qui fait déprimer beaucoup de personnes, la pensée que le week-end est fini, de devoir reprendre le travail et se focaliser seulement sur cette nouvelle semaine de boulot qui arrive.
J’ai longtemps été dans ce cas. C’est pour cela que j’ai envie de partager avec vous quelques petites astuces pour passer un bon dimanche. Elles vous aideront à vous sentir bien pour passer et affronter une nouvelle semaine et surtout la démarrer du bon pied!
1. Planifier une activité
Sortie, resto, ciné, repas en tête à tête à la maison. Le but étant de visualiser un point positif qui arrivera dans la semaine.
2. Profiter de votre famille
Apprendre ou réapprendre à profiter de la présence des personnes qui comptent pour vous. C’est logique, je suis d’accord avec vous. Mais, il faut savoir profiter des petits moments cools de la vie et savoir les savourer.
3. Faire un peu de rangement
Je vous l’ai déjà dit, ranger derrière soit permet de bien s’organiser au quotidien. Faire un bon gros rangement/ ménage permet d’y voir plus clair et cela ne prendra pas beaucoup de temps vu que dans la semaine, les petits gestes aident à cela. Un peu de musique pour se mettre dans l’ambiance et le tour est joué.
4. Prendre du temps pour soi
L’un des meilleurs moments, un bain, des masques, les soins, la manucure tout y passe. Prendre du temps, s’observer, se bichonner à le mérite de flatter la confiance en soi. Par les temps qui courent, ce n’est pas interdit, c’est même plutôt indiqué.
5. Conclure le dimanche
Soirée Netflix, jeux vidéos, un bon livre. Vous l’aurez compris le but est de finir la journée sur une chose positive, pour vous mettre dans un bon mood.
C’est sûr que démarrer une semaine, par un bon mood fait du bien. Clôturer la précédente sur une touche positive est donc indispensable. On chasse les idées négatives ou l’ennui et on casse la routine. Pour réussir à profiter de ce jour si précieux pour nous remettre dans le bain.
Vous faites parties de quelle team? #teamjeboude ou #teamjekiffemondimanche ? En attendant, de vous retrouver dans un nouvel article. Je vous embrasse. Prenez soin de vous.
XoXo
Simplement Marilyne 
Le dimanche est la journée de la famille chez nous. On rends visite à mes parents et on mange généralement chez mes beaux-parents. Ça fait du bien de pouvoir se retrouver, se raconter notre semaine. Même si globalement je vois beaucoup ma famille durant la semaine. Je suis très famille, mon copain moins mais personnellement j’en ai besoin pour mon propre équilibre 🙏🏻 Je te souhaite une bonne soirée !
J’aimeJ’aime
Comme je te comprends, on vit trop à 100 à l’heure.
Pouvoir être entourer de personnes que l’on aime fait un bien fou au moral. C’est ce que je fais passer comme manière/habitude à mes enfants.
Un très bon week-end avec tes proches.
J’aimeAimé par 1 personne
Merci beaucoup ! De même, bon week-end ☺️
J’aimeJ’aime
Personnellement j’adore les dimanches ! Se sont des journées calmes, tranquilles, où on prend soin de soi et de sa famille ! Mais je le vois sur mes stat’ de blog (de psy), le dimanche soir et le lundi matin sont un pic de fréquentation ! Je pense que les gens ont le blues…
A bientôt,
Line de https://la-parenthese-psy.com/
J’aimeJ’aime
Malheureusement, tu as raison, le blues accompagne beaucoup de personnes et c’est dommage.
J’espère qu’ils arrivent à trouver des réponses sur ton blog.
Bon week-end
J’aimeJ’aime