Les bienfaits du citron le matin

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Ce petit agrume à tout bon, essentiellement riche en vitamine C, il contient aussi du potassium, du calcium, et du phosphore en assez bonne quantité. La consommation quotidienne de citron est excellente pour la santé, son action est différente en dehors et pendant les repas. Pendant le repas, le citron va favoriser la digestion, en dehors du repas, le citron a essentiellement une action de « nettoyage ».

Une cure de jus de citron est donc idéale pour purifier et renforcer son organisme dans son ensemble. Il n’y a pas de posologie à proprement parler pour le citron, personnellement, j’aime le consommer en dehors du repas.

◊ 1/2 citron bio de préférence

◊ 20 cl d’eau tiède

◊ A jeun

◊ Attendre un bon quart d’heure (30 minutes idéalement) avant de manger

En plus du jus, Je laisse aussi infuser une tranche du citron, car dans le zeste, la teneur en vitamine C est beaucoup plus importante (5 à 10 fois plus que le jus).

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Cette petite cure d’un mois, vous permettra :

◊ réveiller votre système immunitaire

◊ Permet d’hydrater l’organisme, dès le réveil

◊ Purifier le foie, en le détoxifiant

◊ Favoriser la digestion

◊ Booster le système immunitaire grâce à la vitamine C

◊ Diurétique doux

◊ Permet d’avoir une peau plus saine et lumineuse.

◊ Activer le métabolisme de combustion des graisses et contribuer à la perte de poids

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Je me réveille beaucoup plus facilement et avec beaucoup plus d’énergie, la vitamine C joue un grand rôle. Si vous avez des problèmes de digestion, cette cure aide beaucoup et fait du bien, mon ventre est moins ballonné et ça se voit. Ma peau devient plus saine, moins terne, moins de petits boutons.

Avoir une bonne routine est important. Boire suffisamment au cours de la journée est important, mais boire dès le matin l’est d’autant plus, surtout pour notre système et notre bien-être. Un petit rituel qui donne un autre sens à sa journée.

Vous faites souvent ce genre de cure? Ou alors est-ce que cela vous donne envie de l’essayer? En attendant, de vous retrouver dans un nouvel article, je vous embrasse. Prenez soin de vous.

XoXo

simplement marilyne

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8 réflexions sur “Les bienfaits du citron le matin

  1. Pam dit :

    Bonjour ma belle,
    Si le citron pouvait aussi m’enlever ce masque de grossesse qui me gâche la vie se serait cool, si tu as un solution je suis preneuse merci d’avance
    Bisous

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  2. Le citron est vraiment génial j en prends pas tous les jours mais assez souvent pour nettoyer mon estomac après un restau ou un repas copieux super article en tout cas nickel pour la saison

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  3. Coucou!
    J’ai adopté cette routine depuis plusieurs mois et je trouve ça vraiment top. Ça me donne un bon coup de fouet, surtout lors des changements de saisons.
    Bises

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  4. Je fais pareil tous les matins. Bon, j’avoue que j’ai la flemme de presser des citrons le matin, du coup, j’achète du jus de citron pure en petite bouteille. Elle me tient la semaine 🙂

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